Công dụng yến sào cho bà bầu

Yến sào rất có công dụng cho bà bầu, tuy nhiên cũng cần kết hợp đầy đủ các khẩu phần ăn trong chế độ thai kỳ theo chỉ dẫn các chuyên gia dinh dưỡng để sức khỏe mẹ và thai nhi được đảm bảo. Bên cạnh đó việc sử dụng yến sào khuyến cáo là nên dùng trong thai kỳ từ tháng thứ 3 đến thứ 7 là tốt nhất

Ngày đăng: 20-12-2013

1274 lượt xem

>> Công dụng yến sào

Phụ nữ trong thời kỳ mang thai rất cần nguồn dưỡng chất đầy đủ để bổ sung cho cơ thể bà mẹ lẫn thai nhi, nếu để cơ thể thiếu những chất thiết yếu như protein, khoáng chất sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thai phụ.

Ngoài những thực đơn hằng ngày dành cho bà bầu như thịt, cá, sữa, trứng, trái cây …, thì yến sào cũng là nguồn ding dưỡng rất có giá trị cho bà bầu dưỡng thai, vì trong yến sào rất dồi dào protein chiếm đến 46% - 57% là các axit amin thiết yếu cùng với 31 nguyên tố vi lượng như Ca, K, Mg, Mn, Cr, Fe,…,

Công dụng yến sào cho bà bầu

             Trong yến sào chứa 18axit amin và 31 nguyên tố vi lượng có công dụng rất tốt cho bà bầu

Các thành phần trong yến sào có công dụng cho bà bầu là các axit amin có hàm lượng rất cao như aspartic acid (4,69%), proline (5,27%) có tác dụng tái tạo tế bào cơ, các mô và da; có những axit amin không thể thay thế như cystein, phenylalamine (4,50%) có tác dụng tăng cường trí nhớ, tăng dẫn truyền xung động thần kinh, tăng hấp thu vitamin D từ ánh sáng mặt trời. Ngoài ra những nguyên tố vi lượng như Ca, Mg, K chiếm tỉ lệ rất cao trong yến sào có công dụng hổ trợ bổ sung và phát triển hệ xương cho thai nhi

                                                Yến sào rất tốt cho bà bầu

                                                        Yến sào rất tốt cho bà bầu

Yến sào rất có công dụng cho bà bầu, tuy nhiên cũng cần kết hợp đầy đủ các khẩu phần ăn trong chế độ thai kỳ theo chỉ dẫn các chuyên gia dinh dưỡng để sức khỏe mẹ và thai nhi được đảm bảo. Bên cạnh đó việc sử dụng yến sào khuyến cáo là nên dùng trong thai kỳ từ tháng thứ 3 đến thứ 7 là tốt nhất

Lượng yến sử dụng là khoảng 3-5g cho 1 lần dùng trong một ngày, do bà bầu cần lượng dinh dưỡng gấp 2lần thông thường nên có thể ăn yến hằng ngày hoặc cách ngày sẽ tốt

Thời gian ăn trong ngày lúc bụng đói, cũng cần lưu ý thể trạng của mình khi dùng yến buổi tối, một số người sẽ hơi khó ngủ do yến sào có tác dụng làm tin thần tỉnh táo. Thì đối với những thể trạng như vậy ta nên dùng trong ngày

Món yến dể ăn, dể chế biến là chưng đường phèn, nhanh, gọn mà cũng rất bổ dưỡng và ai cũng có thể chế biến được món này

                                             Món yến sào cho bà bầu

                                              Món yến chưng đường phèn cho bà bầu

Đối với những người mới thử ăn yến thì nên ăn 1lượng ít 1-2g, nếu không có bất cứ phản ứng gì thì tiếp tục sử dụng, các trường hợp khác nên tham vấn bác sĩ trước khi dùng.

Nguồn : www.congdungyensao.com

bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha reload
loader

Tin liên quan